Oficinas de Yoga para harmonizar corpo e mente

No último dia 21, a professora Mariane Lammel, instrutora de Yoga, realizou com as crianças uma atividade sobre as emoções e suas posturas, promovendo um dia de cinema com pipoca com o filme “Cada um na sua casa”, que  fala sobre as emoções e sentimentos, fazendo com que cada criança pudesse expressar seus sentimentos.

Segundo a instrutora, Yoga é harmonizar o corpo com a mente e a respiração, através de técnicas de respiração, posturas e meditação. É uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam no controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem-estar e a disposição, podendo ser praticada por homens, mulheres, crianças e idosos.

Pensando nisso, o Departamento Municipal de Ação Social, juntamente com o CRAS, promove todas as terças-feiras a Oficina de Yoga para crianças, adultos e idosos, utilizando técnicas diferenciadas para cada faixa etária.